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做营养素,以防止肌肉减少症,吃胃镜远程胶囊



冬天天气变化频繁,疾病高,怎么护理?由上海市卫生和计划生育委员会,解放日报和上官新闻共同主办的“上海健康讲堂和第36届解放健康论坛”于今日(12月26日)在复旦大学附属华东医院举行。论坛气氛热烈,两层楼满是观众。三位着名的医学专家专注于“从内心”的主题,消化和破译冬季保健密码,带来“健康餐”。本次论坛的组织者是复旦大学附属华东医院和上海健康促进中心;协办单位是上海新闻广播《活到100岁》;支持单位是中国联通上海分公司。

不是每一个“老而薄”都值一千美元。

上海市康复医学会会长,复旦大学附属华东医院院长于卓伟在讲话中提醒市民,所谓“小金币难买老”,减肥效果不错,但减肥肌肉会发生。在人类衰老的过程中,肌肉损失是最快的。在30-70岁时,每10年就有6%的肌肉丢失; 60岁以后肌肉每年下降1.4%至2.5%。

假性是指骨骼肌质量,力量和功能的下降。对上海市1200名65岁以上老年人进行的流行病学调查发现,男性患病率为20.9%,女性患病率为23.4%。一旦肌肉营养不良发生,就很难完成日常运动,平衡将成为障碍,并且很容易摔倒。

怎么预防呢?于卓伟提醒说,特别是在冬天,老年朋友必须坚持营养干预,因为蛋白质是建立肌肉的必需品。目前的情况是,40%的老人超过70岁,每日摄入的蛋白质不够,每公斤体重不到0.8克。根据中国营养学会营养学会的建议,它应不低于1克至1.5克,优质蛋白质的比例不应低于50%,应分配至三餐天。所谓的优质蛋白质是指动物蛋白质,如牛奶,鸡蛋和牛肉,以及乳清蛋白,它对增加骨骼肌合成的作用大于植物蛋白如大豆。此外,维生素D,维生素C,类胡萝卜素等有助于预防肌肉减少症。?

于卓伟提醒老人要预防骨质疏松症。对10个社区的2万名65岁以上老年人进行的抽样调查发现,上海居民的骨质疏松症患病率高达22.19%,男性为5.46%。

于卓伟建议老人不要在冬天躲在家里。坚持耐力运动,等长训练,等张训练,等速训练等可以让肌肉得到训练。如果缺乏运动,也会引起骨质疏松症。太阳曝晒也很重要,但它对整个玻璃没有影响; 11月到5月的太阳对补充维生素D效果不大,因此也需要维生素D.

你可以做带有“远程胶囊”的胃镜

中国工程院院士,长海医院消化内科主任李兆申专注于“胃镜检查和胃癌”,强调了胃镜检查对胃癌早期诊断和治疗的重要性。早期胃癌的5年生存率可达93.4%,而晚期胃癌可存活不到5年。但是,目前我国的早期诊断率仅为15%,因此必须要有胃镜检查的意识。李兆申认为,内镜检查是诊断胃癌最准确的方法。特别是对于萎缩和肠上皮化生的患者,李兆申建议每年进行胃镜检查。

许多患者认为制作胃镜的过程太痛苦,害怕做胃镜并逃避检查。李兆申说,符合麻醉条件的患者可以选择无痛胃镜进行检查。除了需要插入管内的内窥镜外,现在还有一种新开发的远程胶囊胃镜。患者只需要吃胶囊。遥控器,一个小“胶囊”就像病人胃里的无人机一样捕捉图像。

李兆申强调,胃癌的家族史,吸烟史,HP感染,肠上皮化生和高盐饮食都是胃癌的危险因素。预防和治疗胃癌需要从日常生活开始,首先,低盐饮食,其次是多吃水果和蔬菜,一点是不吃剩菜,特别是降解食物。

微循环靶向给药,开放血管治疗心肌梗死

冬季是心血管疾病的旺季。心脏病发作不仅发生在中老年人群体,也发生在年轻患者身上。上海市胸科医院心内科一直在开展一项预防冬季心肌梗塞的科学研究。?

何本介绍,心脏就像一个泵,每分钟都会向全身输送血液,而心脏本身需要血液供应才能维持正常功能。向心脏供血的血管是冠状动脉,所以当冠状动脉出现问题时,会给你一种胸闷和胸痛的感觉。

动脉粥样硬化和随后的心肌梗塞与许多因素有关。男性的发病率高于女性,但绝经后女性的发病率增加。还有家庭风险,高血压,高脂血症,糖尿病,肥胖等危险因素。

生化指标的应用是心肌梗死诊断和治疗的新里程碑。何本介绍,有时血液检查比心电图更“可靠”。以前,心肌酶指数用于检测症状发作4小时后的显着增加,现在可在2小时内检测到肌钙蛋白。

何本说,虽然急性心肌梗死的死亡率非常高,但这并不意味着心肌梗塞无法获救。缩短心肌缺血时间,尽早打开血管是关键,不仅要打开大血管,还要打开小血管。研究发现,通过微循环靶向药物递送,药物可以应用于通过支架远端放置支架的位置,使其在微循环中以更高的浓度起作用。

观众热情参与,气氛热烈。

冯先生告诉记者,他参加了在上海举行的解放健康论坛的每一期,都是“忠实的粉丝”。他是一名患有鼻咽癌的患者,并从讲坛上受益匪浅:“论坛很容易理解,我学到了很多关于日常保健的知识,而且我对癌症有信心!”李女士两个小时前和她的丈夫到达现场,希望能“抓住”一个好座位并与“大咖啡”客人交流。

华东医院胸外科主任卢凡珍现场解释肺结节活体外科

在论坛现场,华东医院胸外科主任卢凡珍也在现场解释小肺结节的实时手术。医务人员带领观众做了很多康复和繁荣的练习。观众热情而互动。许多观众向三位专家提出了许多关于胃病,心血管疾病和养老问题的问题,并对现场表示赞赏。

医务人员带领观众进行护理和益生菌锻炼

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